Calculateurs fitness gratuits

Indiquez votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids, et ajoutez votre taux de masse grasse si vous le connaissez : ce calculateur de métabolisme de base vous donne votre MB en quelques secondes.

Indiquez vos données et choisissez votre rythme de perte de poids.

Indiquez un objectif calorique quotidien, ou vos données et votre objectif, et le calculateur détermine combien de grammes de protéines, de lipides et de glucides manger.

Ce calculateur de protéines vous demande votre poids, votre objectif et votre niveau d'activité.

Indiquez votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et votre niveau d'activité, et ajoutez votre masse grasse si vous la connaissez.

Indiquez votre poids, la durée de vos séances et la chaleur ambiante : vous obtenez la quantité d'eau par jour qu'il vous faut, construite à partir d'une base, d'un ajustement à l'exercice et d'un ajustement climatique..

Indiquez votre taille et votre poids pour obtenir votre IMC, la catégorie de poids de l'OMS dans laquelle vous vous situez et la fourchette de poids normal pour votre taille.

Indiquez votre poids, votre pourcentage de masse grasse, votre ancienneté d'entraînement et votre sexe.

Indiquez votre taille, poids et taux de masse grasse.

Ce simulateur de perte de poids compare votre poids actuel à votre poids objectif et au rythme hebdomadaire choisi, pour vous donner le nombre de semaines nécessaires ainsi que la date à laquelle vous devriez atteindre votre objectif.

Indiquez votre taille et votre sexe pour calculer votre poids idéal selon quatre formules médicales, comparées côte à côte, ainsi que la fourchette de poids IMC santé correspondant à votre taille.

Indiquez quelques mesures prises au mètre ruban : tour de taille, cou et taille pour les hommes, plus les hanches pour les femmes, ainsi que votre poids.

Indiquez votre poids de départ et votre poids actuel pour obtenir votre pourcentage de perte de poids, pas seulement les kilos perdus.

Indiquez la charge soulevée et le nombre de répétitions obtenues, puis choisissez une formule.

Indiquez le poids, les répétitions et le RPE d'une série que vous venez de faire.

Indiquez la distance parcourue lors de votre test de Cooper de 12 minutes, en mètres ou en miles, ainsi que le sexe et l'âge selon lesquels vous souhaitez être évalué.

Indiquez votre âge et choisissez une formule : Tanaka, Fox, Gellish ou Nes.

Indiquez deux valeurs parmi distance, temps et allure : le calculateur trouve la troisième, en minutes par kilomètre ou par mile.

Indiquez votre nombre de pas, votre poids et votre allure de marche, en utilisant votre taille ou une longueur de foulée connue pour calculer la distance, et cette calculatrice vous donne les calories brûlées.

Indiquez le nombre de pas que vous avez faits et votre taille, ou une longueur de foulée que vous avez déjà mesurée, et cette calculatrice convertit vos pas en km.

Choisissez le test de Cooper (12 minutes), le ratio de fréquence cardiaque au repos ou la marche d'un mile de Rockport, puis saisissez ce que vous avez mesuré.

1h de marche calories : entre 103 et 184 kcal pour un adulte de 70 kg selon l'allure choisie.

Indiquez votre âge, et votre fréquence cardiaque de repos pour la méthode Karvonen, plus précise.