Gratis fitnesscalculators

Wil je je BMR berekenen? Vul je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in, en je vetpercentage als je dat weet.

Vul je gegevens in en kies hoe snel je wilt afvallen.

Vul een dagelijks caloriedoel in, of je gegevens en een doel, en de calculator berekent hoeveel gram eiwit, vet en koolhydraten je moet eten.

Wil je je eiwitten per dag berekenen? Vul je lichaamsgewicht, doel en activiteitsniveau in.

Vul je geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en activiteitsniveau in, en voeg je vetpercentage toe als je dat weet.

Vul in wat je weegt, hoe lang je sport en hoe warm het is.

Vul je lengte en gewicht in en je krijgt direct je BMI, de WHO gewichtscategorie waarin je valt en de gezonde gewichtsrange bij jouw lengte.

Vul een paar meetlintwaarden in: middel, nek en lengte voor mannen, plus heup voor vrouwen, en je gewicht.

Vul het gewicht in dat je tilde en hoeveel reps je haalde, en kies een formule.

Vul in hoe ver je hebt gerend tijdens de Coopertest van 12 minuten, in meters of mijlen, plus de leeftijd en het geslacht waarmee je je wilt vergelijken.

Vul je leeftijd in, en je rusthartslag als je de nauwkeurigere Karvonen-methode wilt gebruiken om je hartslagzones te berekenen.

Vul je leeftijd in en kies een formule: Tanaka, Fox, Gellish of Nes, om je maximale hartslag te berekenen.

Deze calculator helpt je pace berekenen: vul twee van afstand, tijd en tempo in en je krijgt de derde, in minuten per kilometer of per mijl.

Vul in hoeveel stappen je hebt gezet en je lengte, of een paslengte die je al hebt gemeten, en deze calculator rekent het om naar een afstand in kilometers.

Kies de Coopertest van twaalf minuten, de rusthartslagratio of de Rockport-wandeltest van een mijl om je VO2max te berekenen, en vul in wat je hebt gemeten.

Kies je wandeltempo, vul je gewicht en de duur van je wandeling in, en je ziet direct hoeveel calorieën je verbrandt bij dat exacte tempo.